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Sobre o Estúdio
O JMG Authentic Pilates é um espaço totalmente dedicado ao Pilates, com uma equipa altamente qualificada e preparada.
A nossa missão é preservar a originalidade do Autêntico Método Pilates e sermos uma referência na promoção da saúde, reabilitação, bem-estar e qualidade de vida.
O método Autêntico de Pilates vai além da simples prescrição de exercícios, trata-se de construir o corpo de forma integrada e global, com o mesmo compromisso e integridade defendidos por Joseph Pilates.
Porque Praticar o Método Pilates?
Para quem procura um estilo de vida mais saudável, o Método Pilates permite tomar maior consciência do seu estado físico e desenvolver, através dos seus exercícios, um corpo mais equilibrado e funcional.
O Pilates trabalha a força, a flexibilidade e o controlo dos movimentos em cada exercício, promovendo o desenvolvimento harmonioso do corpo.
Melhora a circulação sanguínea, aumentando o fluxo de oxigénio e nutrientes para o cérebro e para o resto do organismo.
Estimula a capacidade de foco e concentração, fundamentais para uma execução fluida, consciente e precisa dos movimentos.
Sendo uma actividade de baixo impacto, contribui para a prevenção de lesões, reforçando a estabilidade e a mobilidade das articulações.
Ajuda ainda a melhorar a postura, promovendo o alívio de dores e desconfortos associados a desequilíbrios musculares.
